Lectures & outils
A titre d'information, voici quelques ouvrages qui peuvent être utiles (je précise que je n'ai aucun intérêt ni lien commercial avec les auteurs ou les maisons d'édition)
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Des guides pour s'aider soi-même, sur tous types de problématiques
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Des podcasts qui offrent des "outils de l'esprit" pour nous aider à avancer (Clotilde Dusoulier) : www.changemavie.com
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Des applications pour téléphone de méditation :
- Petit Bambou (8 premières séances gratuites)
- Headspace (Méditations en anglais - Quelques séances gratuites, et des notifications qui nous donnent quotidiennement de bons conseils)
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Retrouvez des ateliers des ateliers de développement personnel ( sophrologie, auto-hypnose, ...) sur le site de la ligue de l'enseignement
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